0 800 501 039
бесплатно по Украине
Авторизация:

Наши разработки и исследования

Селен и Йод

Селен и Йод

Домашняя аптечка MIRRA

СЕЛЕН (Se)

Селен поступает в организм с пищей. Суточная потребность в селене - 20-100 мкг (по другим данным - 50-150 мкг). Всасывается селен в тонком кишечнике, накапливается в печени и почках, в сердце, легких, поджелудочной железе, костном мозге, коже, волосах.

В организме селен стимулирует процессы обмена веществ, участвует в образовании основных антиоксидантных соединений и в других формах антиоксидантной защиты организма (за что его и называют «микроэлементом-защитником».

Селен оказывает оздоровительное действие при разнообразных патологических процессах - заболеваниях сердца, печени и поджелудочной железы, болезнях желудка, уха, горла и носа, при кожной патологии. Селен усиливает иммунную защиту, его соединения в медицине используются для профилактики опухолевых процессов. Селен способствует увеличению продолжительности жизни.

Ниже представлен перечень негативных состояний (НС), среди которых следует обратить внимание, на те НС, которые наблюдаются постоянно или достаточно часто, носят выраженный характер, «мешают жить». Каждое из таких НС может быть следствием одной и той же причины - недостаточной обеспеченности организма cеленом. Нужно отметить и подсчитать количество таких. НС. С другой стороны, какие-то НС могут быть редкими или слабо выраженными, возникать по случайным причинам. Естественно, что такие НС специально выделять не следует.

Если в приведенном ниже перечне Вами выделены не более 7 негативных состояний, то уровень обеспеченности Вашего организма селеном можно оценивать как нормальный (или близкий к норме). Число выделенных НС в пределах 8-12 соответствует легкой или средней степени снижения обеспеченности селеном, а выделение 12 и более НС указывает на глубокое снижение (дефицит) селена.

  • Беспокойство, нервозность
  • Бессонница, нарушения сна
  • Наклонность к депрессии
  • Настроение, неустойчивое
  • Невриты, полиневриты, наклонность
  • Работоспособность, снижена
  • Cлабость, общая
  • Старение, ускоренное
  • Усталость, утомляемость повышенная
  • Холестерина уровень в крови, повышенный
  • Глаза, катаракта, наклонность
  • Аллергические реакции и болезни
  • Иммунодефицитные состояния
  • Кожа, бледная (щеки, кисти рук и пр.)
  • Кожа, воспаление, наклонность
  • Кожа, шелушение избыточное
  • Волосы, выпадение увеличилось
  • Волосы, рост замедленный
  • Ногти, деформация ногтевых пластинок
  • Гипертония, наклонность
  • Сердце, боли
  • Снижение полового влечения, импотенция
  • Бесплодие у мужчин

При выявленной недостаточной обеспеченности организма селеном надо увеличить в рационе количество пищевых продуктов за счет тех из них, которые содержат больше селена. Это продукты моря, почки, печень и мясо. Достаточно много селена содержат чеснок, петрушка. шиповник, мята, перец, крапива, плоды боярышника и семена фенхеля, листья малины, тысячелистник, медвежьи ушки.

Хорошо усваиваемое организмом органическое соединение селена (селексен) входит в состав биодобавки МИРРА-СЕЛЕН, которая с успехом используется для профилактики и коррекции селен-дефицитных состояний. Очень важная особенность этой БАД - наличие в ее составе высоко эффективной формы витамина Е (в составе масла амаранта; сочетание селена и витамина Е делает эту БАД особенно эффективной, особенно при процессах, связанных с увяданием и старением.

ЙОД (I)

Йод поступает в организм с продуктами питания и водой. В теле взрослого человека содержится 15-25 мг йода (около половины - в щитовидной железе). Оптимальная интенсивность поступления йода оценивается в 100-150 мкг в сутки. В организме йод распределяется очень неравномерно, большая часть его концентрируется в щитовидной железе.

Йод чрезвычайно активен, входит в состав тиреотропного гормона и гормонов щитовидной железы, что объясняет многогранное влияние этого микроэлемента на ткани, органы и функции организма. Йод участвует в регуляции белкового, жирового и водно-электролитного обмена, принимает участие в регуляции энергетического обмена, обмена некоторых витаминов, влияет на скорость биохимических реакций. Исключительно важна роль йода в процессах роста и развития, дифференцировки тканей. Отсюда и безусловная необходимость обеспеченности организма йодом в детском возрасте.

Вместе с тем, существует и немало причин, в результате которых организм человека испытывает нехватку йода. Обычно ведущей из них является недостаточное поступление йод-содержащих продуктов. Но может иметь значение присутствие в пищевых продуктах (а также - в лекарствах) «струмогенных» факторов, препятствующих усвоению йода. На обмен йода могут влиять загрязнение окружающей среды, радиационный фон и т.д.

Ниже приведен перечень негативных состояний (НС) - симптомов, синдромов и т.д., причиной которых может быть недостаточная обеспеченность организма йодом. В перечне НС нужно выделить те из них, которые имеют отношение к Вашему организму. Выделять следует те НС, которые наблюдаются достаточно часто, оказывают выраженный негативный эффект. Если же НС - слабые, редкие и «не мешают жить», то выделять их не следует.

  • Общая и мышечная слабость
  • Повышенная утомляемость
  • Сонливость
  • Зябкость
  • Снижение памяти
  • Увеличение массы тела
  • Одутловатость лица, припухлость век и губ
  • Кожа с бледно-желтым оттенком
  • Холодная на ощупь кожа кистей и стоп
  • Выраженное шелушение кожи
  • Гиперкератоз кожи (в области крупных суставов)
  • Замедленный рост волос
  • Выпадение волос (на голове, конечностях)
  • Ногти тусклые, тонкие, ломкие
  • Наклонность к запорам
  • Снижение половых функций
  • Задержка развития в раннем детском возрасте

Обычно 5 и менее отмеченных в перечне негативных состояний можно отнести к «нормальному уровню» микронутриентной обеспеченности. Положительный ответ на 6-9 вопросов указывает на то, что наклонность к снижению обеспеченности йодом. Если же выделено 10 и более ННС, то это указывает на достаточно выраженную нехватку йода.

Все случаи выявленного дефицита требуют консультации специалиста - биоэлементолога, эндокринолога или семейного врача. При временном или сезонном снижении уровня йода необходимо усилить пищевой рацион продуктами с повышенным содержанием йода, принимать йод-содержащие БАД, проводить профилактику дефицита йода (например, использовать йодированную соль).

ля нормализации уровня йода необходимо полноценное и разнообразное питание. В MIRRA разработан и успешно применяется на протяжении многих лет эффективный минерально-витаминный комплекс БАД к пище МИРРА-ЙОД, содержащая также и комплект витаминов-синергистов. Обычный прием (по 2 таблетки 2 раза в день) обеспечивает следующий уровень потребления ингредиентов (в %%): йод - 100, витамин В1 - 115, витамин В2 - 88, витамин В3 - 96, витамин В6 - 114, витамин В9 - 75, витамин С - 100% от адекватного уровня потребления в сутки.

И.Рудаков, врач

*При использовании материалов статьи гиперссылка на источник обязательна